团体心理咨询 在群体中获得成长与支持

通过团体互动的方式，在安全的环境中分享经历、学习技能、获得支持，与他人一起成长和改变

互动支持

在群体中获得理解和支持

技能学习

学习实用的心理技能

情感连接

建立深度的人际关系

团体咨询的独特优势

在群体中体验不同于个体咨询的治疗力量

经验分享

与有相似经历的人分享，获得理解和共鸣

多元视角

从不同成员的反馈中获得新的认知和洞察

互助支持

在帮助他人的过程中也获得自我成长

经济实惠

相比个体咨询，团体咨询更加经济实惠

我们的团体咨询类型

针对不同需求设计的专业团体项目

情绪管理团体

帮助成员学习情绪识别、表达和调节技巧

  • 焦虑情绪管理
  • 愤怒控制技巧
  • 抑郁情绪调节
  • 压力应对策略
8-10人/组

人际关系团体

提升社交技能，改善人际关系质量

  • 沟通技巧训练
  • 社交焦虑克服
  • 边界设定技巧
  • 冲突解决能力
6-8人/组

自我成长团体

探索自我，提升自我认知和自我价值

  • 自我探索
  • 价值观澄清
  • 目标设定
  • 潜能开发
8-12人/组

家长支持团体

为家长提供育儿支持和经验分享

  • 育儿技巧分享
  • 亲子沟通改善
  • 教育压力缓解
  • 家庭关系和谐
6-10人/组

职场减压团体

帮助职场人士应对工作压力和挑战

  • 压力管理技巧
  • 工作效率提升
  • 职场人际关系
  • 工作生活平衡
8-10人/组

青少年成长团体

专为青少年设计的成长支持团体

  • 青春期适应
  • 学习压力应对
  • 同伴关系改善
  • 自信心建立
6-8人/组

团体咨询流程

科学规范的团体治疗流程，确保最佳效果

1

初步筛选

评估是否适合团体咨询，匹配合适的团体类型

2

预备会谈

个别会谈，了解期望，建立初步信任关系

3

团体组建

组建合适的团体，制定团体规则和目标

4

团体进行

定期团体会议，互动分享，技能学习

5

结束总结

总结收获，制定后续计划，维持改变

团体咨询规则

为了确保团体的安全和有效性，我们制定了以下规则

保密原则

  • 团体内分享的内容严格保密
  • 不得向团体外人员透露他人信息
  • 尊重每个成员的隐私权
  • 违反保密原则将被要求退出团体

尊重原则

  • 尊重每个成员的观点和感受
  • 不批评、不指责、不攻击他人
  • 用"我"的语言表达自己的感受
  • 接纳不同的价值观和生活方式

参与原则

  • 按时参加团体会议
  • 积极参与团体活动和讨论
  • 如需请假需提前通知
  • 承诺完成整个团体疗程

反馈原则

  • 给予建设性的反馈
  • 接受他人的善意反馈
  • 反馈要具体、及时、真诚
  • 避免给出建议，专注于分享感受

准备好加入我们的团体了吗？

在温暖支持的团体环境中，与他人一起成长，发现更好的自己

团体时间：周末上午 9:00-11:00 | 每期8-12次 | 小班制教学